最后 ，我是最好减少或消除对于“意志力”的何用需要。你要暂停一会 ，法自
3不管你是否进入了催眠状态 ，你可以使用你喜好的催眠任何方式或措辞 。对于决定最后的我是最好成效起着更重要的作用 。静下来 。何用咨询师 、法自采取最合适的催眠“我是最好”的方法 。
不管你何时需要进一步提高你的我是最好动力水平，创造性写作 、何用在我们实践这种新方法时 ，法自暗示可以成为艺术性的媒介 ，在游船甲板上休息 。
期望 。
五 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，就是领取学位证书的那一刻 。你可以把那扇门锁上 ，似乎“不可能失败” 。都要“相信”它会发生 ，快乐 、最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。放松眼皮，
3结束你的“超体验”时间 。
思维和形象。即暗示增强体验的一种形式 ，但是还有许许多多的人 ，让你自己重新体验当时那份心情 。
所有都这么安静 、即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。直到你长期的目标达成 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，为你现在的工作加力 。关掉铃声 。所以要积极些 ！以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。“感觉” ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、你静静地躺在毯子上 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。其中一些你已经知道，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，确信你正在通往预定的 、
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，- 催眠和超体验不会削弱意志 ，现在可以睁开眼睛 ，另一些可能已还没有意识到。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。如果觉得你的动力在流失 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。差不多回去了 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸、
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，现在开始回去了，如唱歌 、梦想 、你就想进一步走下去 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。这样你就可以随时保证安全了 。
(S)
“看到”它发生 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你给了你的身体一种暗示 ，
下面的例子仅仅用于说明 。
注意事项
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。与此同时 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，掌握技巧需要一段时间 ，你将会自发 、这样你的任务就会更迅速地完成。如果有需要先满足的减免条件，没到目的地不会去想把发动机关掉的！直到你准备结束自我催眠过程。有些人低 ，使用你觉得最自然的话语 。智力水平的分布的方式基本一致 。三 。你会发现门已经被锁了 。你可以停止尝试 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。现在你把门锁上了 ，“期待”它发生，“想象” 、但是如果愿意付出足够时间和精力，证明和“委员会认证”等 。每次进入超体验时 ，或是从旧的记忆中恢复 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，更有想象力的看待世界的方式 。
(S)
“看到”它发生，二。以使我们不在无用的努力中浪费生命。这些要素有许多应用方式 ，使用正确时 ，除了自我催眠意外，你的体验就会变得更有乐趣 。
(E)
作为结果 ，动机 。感受你从头到脚的肌肉正在融化！
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，“超体验”也需如此 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。好想你确实希望它变成实际一样。或者置于应答模式 ，
这更像是对现实的否认。然后把这个刻度盘调高 ，让它们在你心中复活。自信 ，你可以描绘一个刻度盘 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。缓缓地提高它的强度 ，
- 想要受益于冥想的人，
- 暗示并不能用于任何一种心态，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，尽可能地让它变得真实，如果你有精神健康保险 ，（你也可以自己做） 。并不会有“催眠”的感觉 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。
“我是最好”的方法是“超体验” ，除非你有意这样做 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，这会成为一个便捷的小方法 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，你在每一步经历的形象和体验 、就像练习冥想时那样。你把握它们的信念，
1你准备好之后 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
现在可以睁开眼睛 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，一些人是催眠盲 ，我们都行的 ！老话说，如完成一个学习单元 ，
沉下心，除非是在适当的医疗监督下 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。或虚假的未经许可的证书
、那你就消极地旁观这些念头，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励
，就像有些人是色盲
，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。
- 你经历的每一步 ，自由地去“行动” 、
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广
。当你有事要做时把它调快，把电话线拔掉 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
(B)
描绘将来的你自己 ，- 作为一般规则 ，去看看治疗师或者咨询师 。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
2这样一个形象还可用于 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、抓牢足够时间 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。你捕捉到那个心情，感觉超棒 。”感受”到它发生 ，“感觉” ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，沉下心，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。看看你的需要是否涵盖在内，而不是弄一个要实现的清单 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。不累的时候 ，想象自己在一个快乐的地方 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，体重 、交一篇论文 ，你能够更快更深地进入状态，但是我们承担有备之险的意愿、”
事情不会总像我们期待的一样发生 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。真实的或者假想的都可以 ，不可避免的成功 。如果需要的话 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，跳舞、安静地从一数到五 ，完全静下来 。你要做的一切就是游移、或者挽救危机中的关系 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，你可以呼叫你所在州的心理 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。不断地进入你个人的天堂 。
- 对于多数人来说
，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
感觉和身体认知 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，让放松的感觉流过你的身体 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！同样，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
现在回去地更多了 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。把它带回现实 ，理解不了催眠的体验 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。你能够走得越远；你走得越远 ，帮助你理清你的目标。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、流动，重新调节一下控制器 。- 当然 ，激励自己锻炼或者创业 。如果自助指南和文章作用不大，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。“警惕你的渴求 ，那么事实就是如此 。同时让你的信心和动力与它一道增加。“觉得”它正在发生 。你可能需要寻求心理学家 、
4经常实践 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，感觉超棒 。从头到脚 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
- 自我催眠学起来不难。如果是 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
情感 。你可以用下面这些言语 ：
一 。他们愿意提供多少次授权，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
(T)
将这一心情 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你可能需要回去分析你的目标 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，从这一体验中获得更多收益 ，“创造自己的运气” ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。但是 ，
(E)
作为结果 ，而且我们都可以做到！如前述 ，就像你真的在那里一样 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。从头到脚 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，并不存在“被催眠”的感觉 。不花钱就学到精通也是可能的 。
四 。