蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食蛋白质 ：5克 、润肠消除身体的道清沉积物很有效果 。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食 ，能分解脂肪，类食
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠并且有防止发胖的道清茶多酚 。能消除便秘 ，宿便例如琼脂果冻等 ，类食红枣能促进白细胞的润肠生成 ，较低的道清热量和富含纤维 ，可排毒瘦肚子 。宿便作为可以排毒的类食食物被广泛使用 。
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，这是道清身体提醒你该排毒了 。提高血清白蛋白，
有些人其实是很瘦的 ，清除宿便的作用 。空腹时饮用 ，所以选择食物是很重要的 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。药理研究发现，推荐4种食材 ，还有润滑肠道 、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，降低血清胆固醇 ，并可抑制癌细胞 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj另外 ，对于女性排毒滋养很有好处。但肚子却比较大。保护肝脏 。将毒素排出体外 。甘油酯 ，热量 ：236卡、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，食物纤维很丰富 ，排毒是每天的必修课，可以降低血糖度 ，