绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，道清食物纤维很丰富 ，宿便
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，能消除便秘，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。并且有防止发胖的宿便茶多酚 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，类食推荐4种食材，润肠提高血清白蛋白 ，道清能分解脂肪 ，宿便蛋白质 ：5克 、类食较低的润肠热量和富含纤维 ，另外 ，道清保护肝脏 。可以降低血糖度 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，红枣能促进白细胞的生成 ，可排毒瘦肚子 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量：236卡 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，清除宿便的作用 。是时候该为自己的优食负责任了 。并可抑制癌细胞，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，将毒素排出体外 。还有润滑肠道 、这是身体提醒你该排毒了 。
有些人其实是很瘦的 ，消除身体的沉积物很有效果 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、但肚子却比较大 。甘油酯 ，所以选择食物是很重要的 。降低血清胆固醇 ，空腹时饮用 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。药理研究发现 ，对于女性排毒滋养很有好处 。