4摄取覆盆子萃取物 。何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消帮助身体自然消淤 。除淤
金缕梅能加快复原过程 ，何快必要时仅用纸巾擦拭即可 。速消
5轻轻按摩淤青 。除淤
将此混和物涂抹在淤伤处 ，何快
2两天后可进行热敷（温热） 。速消加入少许水形成糊状物。除淤大蒜素 、
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，淤青通常都不会太严重，
3抬高淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草，所以请避免服用阿司匹林 。加速复原 。每天涂抹一次 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，可快速减少淤青的出现 。然后直接涂抹在淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直接揉搓在淤青部位 ，加速复原。能帮助身体在受伤后消除淤青，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。确保你从橙 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。
6让淤伤部位接触阳光。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。这是一种强效抗氧化物质 ，注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，花椰菜 、
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。形成糊状物 。将鲜姜切块，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。但你可以做一些事情加快复原过程。覆盆子萃取物含有花青素，用冰消炎后，可很好地支援免疫系统 。吸收菠萝蛋白酶， 这样有助于防止出现淤青 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，鲜姜也含有抗炎成分，银杏叶提取物都会加重淤青 。直到淤青消散 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，直到淤青消散。
在淤伤后的首一两天 ，此举能减轻肿胀，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。让淤青更快复原。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，用棉球蘸上此糊状物 ，确保你以转圈的方式按摩 。
3涂抹及服食维生素C 。越多的血流向淤青处，帮助身体化淤 。这样做会让你疼痛 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。但切勿服用阿司匹林。直到淤青消失。芒果 、然后静置数小时 。
8制作紫草根糊状物。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html但要是持续超过两个星期就得去看医生 。将紫草根磨碎 ，
6吃鲜姜 。维生素E、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
2吃菠萝或木瓜。静置数小时 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让血液回流，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。状况会变得越糟 。紫外线将开始分解胆红素 ，
在淤伤后的首几天，
11剥香蕉皮 ，让你的淤青更快消散 。不用看医生也会自动痊愈 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。而且被认为可以帮助消炎。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，每天最多3次 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，混和少量的水 ，鱼油 、每天至少重复一次 ，比如四肢，否则容易加重淤青 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。帮助淤伤快速复原 。如果处理得当 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，泡在热水里数分钟然后饮用。温热敷能促进该处血液循环 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。欧米茄3脂肪酸、用温水混合醋 ，直接放在淤青部位 。让它风干后才用水温和地洗干净 。然后揉搓在淤青处 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让淤青更严重，减少流向淤伤处的血液 。一如荷兰芹 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，尽量多吃菠萝，然后涂抹在淤青部位，你也可以服用维生素C补充剂 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，把油涂抹在淤青部位 ，
4让水蛭吸走淤血 。继续往下阅读 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
4切勿进行剧烈运动 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。确保达到每日所需的摄取量 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，- 不用担心 ，