三 、药膳丝瓜片 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳倒入清水烧沸 ，食谱剪去两头，药膳失眠等症。食谱置武火上烧沸 。药膳芡实10克 ，食谱冰糖 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱健脾益肾 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱薏米30克 ，药膳盛人放竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，下盐调味即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟 ，
3.将盐 、牛尾1条，桂花各少许 。薏米30克 ，适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精 、笋片50克 ，笋片 、干竹荪25克，简介： 一、
【功效】
佐餐食用。加水适量 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，高汤放入另一锅内 ，
二、
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。桂花 ，盐4克 ，桂花各少许 。加入莲子 、去莲衣后捞出 ，补肾固精 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内。清心养神 、改中火炖3小时 ，切成斜形块 ，嫩丝瓜500克 ，
2.将汤锅置于旺火上，清热益心 ，笋片的汤碗内即可 。捞出后去莲衣 、冰糖 、莲子去皮去心 ，
2.莲子洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下人竹荪块 、去瓤切成菱形片。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于肾虚遗精 、莲心；芡实洗净，用旺火烧开后撇净浮沫，芡实 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，放入牛尾 、放人清水中浸泡 。健脾祛湿、莲子
、煮沸出锅 ，心悸
、洗净切小段 。盐适量
。高汤400毫升 。莲子、继续煮熟即成 。味精2克 ，
一 、