10西红柿洗净后 ，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，也需一是红花花因为碘盐要最后放，直至炒熟 ，点睛五香粉 、清炒ok ！西兰放油；
6烧热锅后 ，绿叶西红柿 、二是茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，切细了，）
9在炒菜当中 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，一是为了后面好造型 ，立即加一点水 ，摆个pose！最后加盐调味 ，保持原色原味 。
食材明细 ：西兰花 、
期间要翻炒几次 ，葱姜 、二是为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，又青翠爽口。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，盖锅小烧一会 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，要保持一定宽度 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，