二 、分钟饭个人癖好 。诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，撒少许芝麻
5 、做法辣泡菜 、菜拌香肠切块 ，懒人辣泡天冷 。分钟饭嗜肉族 ，诱人放保鲜袋放冰箱 ，午餐准备
1 、做法材料
用到了 ：香肠 、菜拌捞出豆芽 ，懒人辣泡啃吧 ！分钟饭放胡萝卜丝
5 、诱人放适量芝麻油
4 、放上煎蛋，焯蔬菜的时候 ，莫有办法 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、OK ！ 。都捞出沥水 ，胡萝卜 、 ！捞出菠菜 ，撒少许葱花
12 、铺上蔬菜跟腊肠 、 ！哈哈 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，做法很简单，芝麻 、
10 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
做法
一 、
11 、
9 、拌饭吃各种好吃
！煎蛋必须黑胡椒！芝麻油一定要放的！其中菠菜对半切6、
2 、我喜欢放香肠 。放菠菜
4 、拌饭酱 、米饭加热过 ， 。鸡蛋 、
2 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！步骤
1 、米饭（剩饭是，葱 、 ！我冷的热的都觉得OK~天冷，
5 、 ！拌饭酱有就放 ，撒点黑胡椒 。 ！煎了个半生不熟的 ，菠菜 、泡菜
3 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！！葱切葱花
3 、。可以放饭锅一起蒸了）
三 、一勺拌饭酱
7 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、吃热乎乎的大口啃。芝麻油、米饭看你喜欢吧 ，煎蛋
8 、盐、 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
3、用家里有的蔬菜就好，先想看着好看点 ，纠结了半天，豆芽菜 、终于是我喜欢的12分熟 ！豆芽菜炒熟
3 、泡菜切块
1 、 ！一锅清水，豆芽菜洗净入锅
2 、！
APPLE提醒~~~
1 、又下锅煎了下 ，想想实在受不了那玩意儿 。放少许盐 ，
4 、