莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

建议喝3天，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕才可以连皮食用。菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝宜迅速饮用，汁的做法泡盐水3分钟后，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】     1 
、

菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、切块
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，