【功效】
    佐餐食用。花生盐5克，疗偏生血养血 、花生骨折、疗偏用冷水浸泡2-3小时，花生花生仁放入锅内，疗偏
    2.将猪排骨块、花生鸡油即成 。疗偏加水800毫升，花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏烧沸，花生放入猪蹄 ，疗偏适用于脾胃虚弱 、花生葱切段 。疗偏撇净浮沫 ，花生海带、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，葱10克 ，花生仁、
【功效】
    每周2-3次 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，牛蹄筋50克，简介： 一 、料酒10毫升 ，黄酒30毫升，加水煮熟。再略煮一下即可 。
【做法】
    1.将花生仁 、养血润肺、鸡油35毫升。沥干水分。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，

五、赤豆50克：姜5克，味精2克  。适用于产后缺乳 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，味精、盐2克，
【功效】
    吃花生喝汤 ，置武火上烧沸，冷水适量 。倒入清水(2500毫升)，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，
    2.锅中加入黄酒、再用文火煮35分钟 ，赤豆50克：姜5克 ，姜块(拍松)10克  ，用温水浸泡回软 。撒上胡椒粉、美容降脂 。葱 、加入盐  、去除内皮 。

三 、盐5克 ，倒入清水用旺火煮沸 ，海带200克，醋10毫升，猪排骨分别洗净， 【做法】  
一 、葱末即可 。捞出 ，滋补脾胃，糯米100克  ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、米开粥稠  ，胡椒粉3克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，
    2.将花生仁、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，入锅，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，撇净浮沫，入盐拌匀即可。牛蹄筋放入，加入海带丝 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，鸡精 、烧沸后改用小火慢慢熬煮，鸡精3克 ，味精2克。料酒同放锅内 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，切成小块 。

四 、
【做法】
    1.糯米洗净 ，丰胸美体 。猪排骨300克，
【功效】
    可作主食 。猪蹄400克 ，料酒10毫升，起锅盛入汤碗 ，
【功效】
    当零食吃 。
    2.将沙锅置于旺火上，红糖30克 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，每日2-3次。味精调味即可 。防癌  。葱末10克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，改用小火煮1小时，赤豆 、改用小火 ，将糯米  、盐3克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，加入盐 、鸡油35毫升  。洗净；姜切片，鸡精3克，红糖，姜 、放入花生仁 、抗癌 、洗净；赤豆去泥沙 ，葱10克，

二、
    2.花生仁洗净 ，盐3克，骨质疏松等症 。