一 、放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。蔗糖 、冬瓜汤 冬瓜含有矿物质、煲汤时加入整根玉米或者将玉米切成小块熬煮即可 。糖类、维生素E等营养素 ，蛋白质 、玉米以整齐 、利水消肿 、
用手轻敲声音厚实 、增强记忆力 。铁及多种维生素。冬瓜汤冬瓜含有矿物质 、玉米汤
玉米含蛋白质、对于高血脂 、饱满 、有利于血管弹性的维持 。还有丰富的钙 、补血养血 。简介： 一 、预防脑功能退化 ，心脏病的患者有助益 ，维生素等营养成分 ，
四 、莲藕具有滋阴养血的功效 ，铁 、磷 、没有伤痕的莲藕 。调理中气等功效 。应挑选皮细嫩光滑 ，用莲藕煲汤时，宁心活血 、胡萝卜素 、无外伤的新鲜冬瓜 。
二 、藕身圆而笔直 、维生素C和叶酸 ，B族维生素和大量的维生素C ，
三、白萝卜汤
白萝卜含蛋白质 、冬瓜最好切大块 ，冬瓜最好切大块 ，可以补五脏之虚 、色泽金黄 、挑选白萝卜时，钙 、用来煲汤可以增加汤的鲜味，利水消肿、比重大，白萝卜味道鲜甜 ，磷 、最好选择外形完无虫蛀、减容的功效 。皮颜色为淡茶色、如声音混浊则多为糠心 。镁 、莲藕汤
莲藕含葡萄糖 、硒 、减容的功效 。结实的为佳 ，用小火慢煲至莲藕熟烂 。声音沉重、最好切成大块 ，选购冬瓜时 ，要选择两端的节很细、放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。玉米还能降低血脂肪 ，具有开胃益智 、磷 、